Hypnolimit

Hypnolimit vise à rétablir l'harmonie intérieure de l'être humain afin qu'il réalise l'unité dans tous ses aspects (physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel) et évolue en pleine conscience, dans la paix et le bien-être.

"
Un développement harmonieux et sain à tous les niveaux de l'être est la clé de toute réalisation."
Guillaume BOTTOLLIER


Accompagnement orienté changement et évolution personnelle (hypnose éricksonienne - P.N.L.) : résolution efficace des troubles et réalisation de soi


Coaching, accompagnement psycho-énergétique, hypnose d'éveil et éricksonienne, P.N.L., Qi Gong, soins et massages énergétiques - Libération émotionnelle et mentale (libération des mémoires), gestion émotionnelle, mentale, énergétique, bien-être, réalisation personnelle et spirituelle - Accompagnement, conférences, séminaires, cours, etc.

Tout ce qui est proposé ici ne remplace en aucun cas le traitement et la prise en charge médicale - Toute approche exposée ici est agnostique et non-religieuse, même si l'inspiration peut provenir de différentes traditions de sagesse, nous restons dans un cadre neutre basé sur l'être humain uniquement et non sur des sources extérieures.


Guillaume BOTTOLLIER-CURTET
Coach et psycho-énergéticien formé à l'École Centrale d'Hypnose de Paris

26, route de la Grangeat

74700 - DOMANCY

Tel. 06.09.01.50.53

Présentation

Ayant été introduit depuis très jeune à la recherche intérieure et à la réalisation de soi sur tous les plans de l'existence et par de nombreux voyages en Asie, j’ai eu l’occasion de rencontrer différents êtres, tels que des maîtres de sagesse, des enseignants, thérapeutes, chamans, artistes divers, qui m'ont amené à réaliser de plus en plus profondément les principes essentiels de l'existence sous tous ses aspects, ainsi que la capacité de les utiliser et de s'y adapter afin d'aller vers un maximum de bien-être, de conscience et d'harmonie avec soi comme avec le monde.

 

Mon plus grand maître en toute occasion fût, et est encore et toujours, chaque expérience qui se présente, chaque situation de vie, qui deviennent un véritable jeu éducatif lorsqu’elles sont vécues en pleine conscience et au présent…

Le cheminement qui fût le mien jusqu'à ce jour comprend différentes étapes, entre remise totale en question des croyances, sentiment de doute, de perdition, jusqu’aux plus magnifiques expériences imaginables, qui ont été toutes aussi nécessaires les unes que les autres. J'ai étudié pendant longtemps les différentes approches de développement personnel, de psychologie, l'hypnose et les techniques thérapeutiques et d'interventions au niveau de la psyché, ainsi que les voies plus mystiques et ésotériques traditionnelles, comme le taoïsme, le tantrisme et shivaïsme de l’Inde, le Zen, différentes voies chamaniques ainsi que la plupart des enseignements métaphysiques.

J'ai donc progressivement développé mes capacités naturelles d'action, de ressenti, ma réceptivité et mon état d'être (pour ne pas dire que tout simplement, je suis ce que je suis), ce qui se poursuit aujourd’hui à chaque instant de mon existence, au gré des expériences et des rencontres.

Entre la fin de l'année 2007 et le début de l'année 2008 et au cours de celle-ci, j'ai vécu de profondes expériences spirituelles que l’on peut nommer « éveil », qui ont totalement transformé le cours de mon existence et la perception que j'en avais jusque là. Suite à cela, j'ai également développé de nouvelles capacités d'apprentissage, de perception et de connaissances qui me sont utiles aujourd'hui et que je place à disposition de quiconque peut en trouver l'utilité.

Ma démarche aujourd'hui associe la présence, l'écoute, à différents moyens d'action énergétiques et d'harmonisation (hypnose éricksonienne, techniques psycho-corporelles et énergétiques, qi gong, etc.) menant à une intégration de notre être à tous les niveaux de l'existence, et ceci dans une liberté et une autonomie propice à notre évolution la plus élevée.

Je ne suis ni enseignant, ni thérapeute, ni maître, ni gourou. Je suis simplement à disposition de toute personne qui souhaite évoluer profondément, se libérer des conditionnements de l'ego et du mental, gérer ses émotions et ses états intérieurs, apprendre à mettre en place un terrain propice à la guérison, au bien-être, se reconnecter à son soi véritable, sa Conscience, et apprendre à maîtriser sa vie sous tous ses aspects, ou simplement à qui souhaite trouver une alternative à une situation particulière, de quelque nature qu'elle soit. Je suis un simple guide, instructeur, intervenant, qui sera présent jusqu'à ce que celui ou celle qui fait appel à moi soit capable de ou désir voler de ses propres ailes.

 

La démarche proposée vise votre bien-être, la réalisation de soi, de votre être naturel, de votre potentiel authentique, la pleine conscience. Que cela passe par le silence, la technique respiratoire, énergétique, corporelle, ou l’échange oral importe peu, l’objectif final est de vous libérer des conditionnements mondains qui vous font tant souffrir pour vous amener à une réalisation et à une sensibilisation de votre perception à tous les niveaux de votre être et de votre existence afin de voir votre vie se diriger en fonction de ce que vous êtes véritablement.

 

Les outils sont aussi variés que le nombre de tendances et de personnalités varient ; hypnose, massage, qi gong, technique énergétiques et psychiques (sophrologie, etc.), méditation, magnétisme, toute voie est bonne et constitue un yoga particulier dont le but est de vous mener vers le bien-être, la paix, la réalisation de soi. La forme est donc toujours adaptée à celui qui chemine, et la souplesse et la liberté d’esprit envers chacune est la clé qui mène au « yoga ultime », à la pratique ultime, à la réalisation ultime.

 

« Dépasser la perception et le monde phénoménal conduit naturellement à une sensibilisation de notre approche de la vie, dans laquelle les qualités du cœur et des sentiments prédominent sur la rationalisation du vécu, et ceci nous amène à un véritable bien-être, une paix authentique, et une maîtrise de plus en plus naturelle de nos tendances et de ce qui se présente dans notre existence. Que l’outil soit chamanique, tantrique, psychologique, respiratoire, corporel ou mental, le but est toujours de transcender les limitations de ce dernier en vue de réaliser notre plus puissant potentiel… »

Guillaume BOTTOLLIER-CURTET


"L'éveil, c'est l'humilité, c'est arrêter de prétendre être ceci ou cela, arrêter de prétendre être auteur, arrêter de prétendre diriger sa vie, se rendre compte que le courant des choses est là et se donner à ce courant sans vouloir diriger. Quand vous lisez Ib'n Ata Allâh al-Iskantari, Layman P'ang, ou la Ribhu Gita il y a ce même silence, cette même humilité qui ont présidé à l'expression. Mais il n'y a pas d'éveil personnel. Quand Eckhart finit son sermon, il dit toujours, d'une manière ou d'une autre : «Prions pour que cette vérité prenne corps en nous.» Il ne prétend jamais être dans la vérité.

L'éveil, c'est la réalisation qu'il n'y a personne qui peut s'éveiller. On est dans un moment de totale humilité. Dire «Je suis éveillé» est factice. Cela ne veut rien dire."

Éric BARET

Libération et Réalisation

La libération dont il est question, en ce qui concerne la démarche globale à mener, consiste à se débarrasser des mémoires lourdement chargées de peur, d'espoirs, de souvenirs, d'émotions et autres "programmes" qui agissent au plus profond de notre inconscient et entravent notre liberté de vie et notre clarté de vision.

Ces mémoires libérées, les liens et les noeuds dégagés, l'énergie que nous avions perdue nous est alors restituée et nous retrouvons une légèreté d'être et une vitalité décuplées.

C'est le principe de la récapitulation chamanique, qui consiste à revivre sous forme de rêve éveillé des expériences passées afin de nous libérer de la charge énergétique qu'elles ont créé, débloquer les liens qui s'étaient formés, et ainsi pouvoir faire le deuil et récupérer l'énergie qui avait été dispercée. Les facettes inconscientes de notre psyché sont alors "exorcisées" et peu à peu nous retrouvons notre paix originelle et la conscience accrue qui va en découler.

Cette mise en oeuvre de libération et d'harmonisation mène donc progressivement à la réalisation d'un état d'équilibre qui se manifestera au sein de notre existence par une paix et une conscience décuplées sur lesquelles nous contruirons notre vie en toute liberté.

L'individu va donc quitter le rêve de sa vie pour commencer à vivre son existence dans un état de totale conscience et de liberté d'être nouvelle.

"La récapitulation de notre vie ne cesse jamais, peu importe la perfection avec laquelle nous l'avons accomplie auparavant. La raison pour laquelle la moyenne des gens manque de volonté dans leur rêve est qu'ils n'ont jamais récapitulé, et que leurs vies sont pleines à ras bords d'émotions lourdement chargées, tels que souvenirs,espoirs, peurs, etc." Carlos Castaneda

Hypnose et transe

L'hypnose est un état naturel de relaxation profonde du corps et de l'esprit qui permet l'accès à des états de conscience propices à la mise en place d'un changement. Cela va de la favorisation d'une guérison à la résolution complète de troubles psychiques et physiques, ou encore à une transformation intérieure profonde afin de réveiller la totalité du potentiel latent de l'individu (confiance, assurance, intuition, créativité, lucidité, concentration, etc.).

La transe est utilisée depuis les temps les plus reculés (guérisons chamaniques, magnétisme etc.) pour accéder aux ressources inconscientes de l'être ainsi qu'à sa partie la plus élevée, la plus ultime, appelée le Soi, la Conscience, ou encore le Guide intérieur, le Maître intérieur, etc. Celle-ci contient toutes ses connaissances passées et futures, et est la source de toute sa connaissance, de toute sa sagesse, et de toute guérison et évolution véritable. C'est l'Être intemporel et infini qui se trouve à l'arrière plan de toute manifestation.

Milton Érickson, père fondateur de l'hypnose, était bien connu pour l'entretien particulier qu'il avait avec cette partie de lui-même, ce qui lui permettait de faire preuve d'un génie thérapeutique hors du commun. La plupart des grand sages ou génies que l'humanité a connu étaient d'ailleurs tous plus ou moins en harmonie avec cette Conscience-Intelligence naturelle bien souvent inexploitée consciemment.

Les états de conscience modifiée permettent l'accès à d'autres niveaux de réalité plus ou moins inconscients (rêves, plans de conscience transcendants, énergie spirituelle, etc.) pour nous mener progressivement à la connaissance de ceux-ci et à leur maîtrise (voie chamanique).

L'hypnose est un apprentissage, et la capacité de chacun à entrer dans un état de transe est naturelle. L'hypnose est un état de VEILLE et de CONSCIENCE ÉLARGIE. Elle est donc différente du sommeil. Lors de la transe, les ondes cérébrales fonctionnent généralement en Alpha et peuvent aussi ralentir plus profondément - tout dépend de la disposition intérieure du moment et de l'objectif recherché.

Ces états sont toujours sains et naturels. Ils nous amènent même à découvrir de nouvelles possibilités de fonctionnement et d'apprentissage qu'ignore bien souvent l'être humain.


"Vous savez beaucoup plus que vous savez que vous savez." Milton Érickson

Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique d'origine chinoise qui à pour but premier d'amener l'énergie à circuler librement dans le corps, par des postures immobiles comme des mouvements spécifiques, afin de maintenir un état de santé, de bien-être et de vitalité, et de le développer et le maintenir au fil de la pratique.

La pratique du Qi Gong réduit le stress et les tensions, relaxe le corps, et tout ce qui le constitue. Il permet donc une relaxation du mental et des émotions pour parvenir à un état de plus en plus tranquille, ancré, et constituant donc la structure parfaite au développement de notre vitalité et de notre créativité.

Tout l'organisme s'en trouve alors renforcé, dont le système immunitaire, l'adaptation aux conditions extérieures et la détente psychique et physique générale. Une sensibilité nouvelle fait jour et nous ressentons alors la vie, les autres, et chaque situation avec tout notre être. La vie devient vivante et sensible, et de ce fait plus "magique", plus belle, plus merveilleuse.

Ceci constitue la base du Qi Gong et la première étape.

La seconde étape, qui survient naturellement au cours d'une pratique véritable, est l'alchimie interne et spirituelle qui se produit, amenant une transformation du corps physique et la constitution du "corps spirituel", un développement de notre unité intérieure qui conduit automatiquement à l'unité avec l'ensemble de la création, de l'Univers et avec toutes les formes de vie. Nous devenons alors plus présent, plus en harmonie avec tous les plans de ce qui constitue notre être et la pratique débouche sur une évolution spirituelle profonde et continue.

"Le Qi Gong, littéralement "travail de l'énergie", est un outil, une technique merveilleuse et adaptée à ceux qui préconisent le mouvement dans leur évolution spirituelle, intérieure ; c'est une véritable méditation en mouvement qui amène progressivement l'individu à se reconnecter, corps et esprit en harmonie, à tous les niveaux de son être et de révéler ainsi son véritable potentiel."

Guillaume BOTTOLLIER-CURTET

Pleine conscience

La pratique de la pleine conscience (mindfulness) consiste en une attention constante, une écoute de notre ressenti, de notre corps, et de tout ce qui se présente à notre champ de perception sur le moment, dans le présent. C’est une ouverture aux sensations qui se présentent, aux manifestations qui surviennent, quelle qu’elles soient, et cette pratique nous place comme un véritable explorateur de la conscience. Nous laissons place à l’écoute, au rêve, à l’imagination, au voyage de l’esprit au travers de la multitude des niveaux de réalités qui se présentent à notre perception.

Cet engagement intérieur envers la conscience de la vie nous porte à notre développement mental, physique, sprirituel, au bien-être commun, et peut conduire à une vie riche de sens et de vitalité.

La pleine conscience est un ensemble de pratiques et de perspectives qui peuvent être apprises dans un temps relativement court. Mettre en pratique ces applications prend de nombreuses formes et peut durer toute une vie.

Être attentif et présent, disponible, place l’individu dans une posture qui l’ouvre à sa multidimensionnalité et à l’infinitude de sa conscience, et ainsi le reconnecte au tout qui est formé par l’ensemble des plans de son être.

 

Cette pratique nous ouvre à la sensorialité et à l’approche de la vie sous forme de vibrations, de sensations, d’énergies aussi diverses que variées, qui nous font progressivement réaliser que notre perception et notre navigation au sein de l’existence offre un panel de possibilités illimité…

 

La pleine conscience, c’est appréhender la vie non plus à partir de la pensée, mais de l’ensemble de nos capacités de perceptions et de sensibilité, ce qui nous réserve bien des surprises…

Guillaume BOTTOLLIER-CURTET


Cours auto-hypnose et hypnose

Transe-formation

L’auto-hypnose est une des approches les plus efficaces en matière de transformation personnelle.


Elle apporte une amélioration très positive concernant tous les troubles physiques et psychiques, quand ce n’est pas une résolution complète. Elle apporte bien-être et sérénité, ce qui en fait l’outil le plus efficace contre le stress et le manque de confiance en soi. Elle amène à une véritable « assise intérieure » qui donne de la stabilité à notre vie.


C’est aussi un outil formidable de développement de l’intelligence créative, du génie et de l’efficacité à tous les niveaux.


Elle permet un changement concret et rapide et peut constituer un point de départ à une quête plus profonde de transformation de l’être tout entier, afin d’être véritablement soi et d’exprimer notre véritable nature pour transformer notre vie.


Loin de l’image fausse qu’on pourrait en avoir, elle s’apparente à un état de relaxation physique et psychique qui permet de se reconnecter à nos plus puissantes ressources inconscientes, pour transformer notre état intérieur selon nos aspiration véritables.


L’état de conscience élargie qu’elle permet constitue la base de toute approche plus poussée de recherche intérieure (voie d’éveil), car de l’inconscient qui influençait votre vie, vous pouvez alors passer à la pleine conscience…


Le cours commence quand un nombre minimum de participants est réuni et se fait selon la demande.

Catégories

Lundi 29 septembre 2008

Dans ce monde de chaos psychologique et social, nous n’avons qu’une bien piètre idée du bien-être véritable.

 

Aujourd’hui, « bonheur » rime avec l’assouvissement du désir, autrement dit avec la richesse matérielle, le sexe, la réussite sociale, l’illusion d’être quelqu’un, réussir professionnellement, l’attachement à un partenaire amoureux, être comblé amicalement et au niveau relationnel, la voiture sport de l’homme au goût du jour, l’apparence physique, se sentir bien dans sa peau, avoir une vie de famille épanouie, l’absence de souffrance ou l’inaction … Tout ceci n’est qu’une illusion au sein de la grande illusion que nous appelons la vie :

 

Qu’arrive-t-il à l’homme riche de sa propriété, de sa berline, de la beauté de sa femme et de sa carrière professionnelle à succès lorsqu’il se retrouve dépossédé de ce à quoi il s’identifiait ? Et bien il se retrouve comme un être nu montré du doigt, perdu au beau milieu d’une foule de gens dans un endroit qu’il ne connaît pas. Il perd son sentiment d’exister, se sent même déprimé au plus haut point car il avait prit jusque là le miroir pour la réalité… Il avait confondu son identité véritable avec celle que lui procurait toutes ses possessions matérielles et son entourage social…

 

C’est un peu ce qu’il arriverait au grand nombre de ceux qui placent le bonheur ou la réalisation dans un contexte extérieur. Interrogez un certains nombres de personnes en pleine rue sur leur situation de vie : beaucoup vous diront « je suis heureux, ma vie est tranquille, je suis comblé avec ma femme et mes enfants, comme avec mes amis, je me sens libre, etc. etc. » avec sincérité. Et bien en vérité, la plupart d’entre eux ne font que croire être heureux car ils n’ont aucune idée de ce qu’est véritablement le bonheur. Le véritablement bonheur s’acquiert par une volonté engagée et intérieure et ne s’obtient pas au bout de quelques stages de développement personnel, et encore moins dans quoi que ce soit d’extérieur.

 

Les stages, thérapeutes, coachs etc. ne sont là que pour guider l’individu vers sa réalisation. Ce n’est que par une profonde transformation intérieure que celui-ci réalisera un état de paix et de contentement qui lui permettra véritablement d’être heureux, et ce changement ne peut avoir lieu qu’en lui et par lui.

 

Guillaume BOTTOLLIER-CURTET
Par Guillaume BOTTOLLIER - Publié dans : Théorie, métaphysique, évolution
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Vendredi 26 septembre 2008
Méditez, c'est facile, ce n'est rien d'autre que revenir chez soi

Paule Lebrun

La méditation demande du temps pour soi, de la relaxation et un état de neutralité bienveillante face aux événements de la vie. Ingrédients que l'on retrouve peu dans notre vie sociale et culturelle ainsi que dans notre éducation. On mystifie la méditation, on y voit un acte exotique pieux et compliqué alors qu'en fait, méditer est simple et naturel. Voici l'abc de cet art de vivre au quotidien.

Méditer, c'est être totalement dans son corps

Vous vous promenez à la campagne un dimanche matin. C'est beau. Il y a des fleurs. Et vous prenez conscience, tout à coup, que depuis dix minutes, vous n'avez rien vu, rien senti, rien entendu. Vous étiez complètement absorbée par votre discours intérieur. Vous étiez « ailleurs ». Dans le futur, dans le passé, dans vos histoires avec Pierre, Jean, Jacques. Si vous revenez ici et maintenant, vous prenez soudain conscience de la caresse du vent sur votre peau, vous entendez de nouveau les enfants crier au loin, vous prenez de nouveau conscience du jaune et de l'orange des fleurs dans le champ. La pensée a pour fonction de nous amener dans le passé et le futur. Pour le corps, il n'y a ni passé ni futur. Il y a seulement ce qui se passe dans l'instant. Nous ne sommes jamais tout à fait là. Nos pensées, disent les Orientaux, nous hypnotisent. Elles sont comme un voile devant nos yeux, un écran de fumée qui encrasse les fenêtres de nos sens. Nous substituons continuellement la pensée à l'expérience directe. Dans les cultures orientales, ce discours intérieur incessant et quasi permanent constitue le principal obstacle à la connaissance et à La réalisation de soi-même. « Perdez la tête et retrouvez vos sens » est devenu, au cours des années le leitmotiv des nouvelles approches en psychologie. On rejoint par là un des éléments essentiels de la sagesse zen.

Méditer, c'est devenir attentif à ce qui se passe ici et maintenant

Méditer n'est pas non plus réfléchir à quelque chose. Au contraire, l'essentiel de la méditation consiste à ne plus penser du tout, à laisser le silence s'installer en soi. En fait, méditer n'est pas à proprement parler un acte. C'est plutôt un état. Une façon d'être.
On a toujours l'esprit occupé. On finit par être si habitués à l'agitation de notre esprit, au trafic incessant de nos pensées, qu'on finit par croire que ces pensées sont l'essence même de notre moi. On a fini par oublier que notre nature de base en est une de silence intérieur et que lorsque nous touchons des plages de ce silence, nous pouvons toucher du même coup l'extase d'exister tout simplement.
Les préjugés sur la méditation sont nombreux. On voit en la méditation un acte exotique, compliqué, alors qu'on peut méditer en mangeant, en marchant, en faisant la vaisselle. « Quand je mange, je mange ; quand je bois, je bois ; quand je dors, je dors », dit te maître zen à son disciple qui lui demande le secret de sa paix intérieure. « Simplement ça ? », dit le disciple déçu. Facile ? Essayez donc de manger pendant plus dune minute sans penser à autre chose...

Méditer, c'est s'éveiller à sa vraie nature

Le grand mythologue américain Joseph Campbell montrait du doigt l'ampoule du plafond à ses étudiants et leur demandait : « Êtes-vous l'ampoule ou la lumière qui passe à travers l'ampoule ? » Il considérait la réponse à cette question essentielle. Qui suis-je ? Suis-je la lampe ou la flamme à l'intérieur de la lampe ? Ou suis-je les deux ?
Les sages, les saints et les êtres éveillés de différentes cultures nous répètent constamment que nous sommes la lumière qui passe à travers l'ampoule, alors que nous nous tuons à nous identifier à l'ampoule et que nous refusons de croire que nous pouvons être aussi la lumière. Méditer, c'est commencer à réaliser que si notre corps est l'ampoule qui contient la lumière, notre conscience, elle, est cette lumière qui circule indépendamment des courts-circuits ou des bris de verre. Nous sommes beaucoup plus vastes que ce que nous croyons.
Un soufi (ascète de l'Islam) qui toute sa vie s'est prosterné devant son Dieu, a, sur ses derniers jours, le « flash », la révélation : « Je suis celui que j'adore ».
Pour bon nombre de traditions orientales, il n'y a pas de Dieu extérieur à nous-même. Il n'y a, disions-nous, que des êtres réalisés, « éveillés », et d'autres qui ne le sont pas. Nous sommes tous des Bouddhas non arrivés à terme.
Le Bouddha en moi ressemble en certains points à un chat ou à un bébé. Merveilleux bébés d'avant la culture ! Observez-les : entiers, curieux, présents totalement ici et maintenant. C'est le sens du « redevenez comme des enfants » du Christ et, encore une fois, de la plupart des traditions mystiques. Non pas « Retombez en enfance », non pas « Redevenez infantiles », mais retrouvez en toute conscience la pureté, la curiosité animale, la totalité des tout-petits. Le tao a une superbe image qui résume bien la maturité consciente du vieillard et la spontanéité radicale de l'enfant : celle du vieil enfant. Devenez le vieil enfant. Retrouvez l'expérience directe d'un enfant découvrant le monde. Voyez, sentez, touchez, goûtez comme si c'était la première et la dernière fois. Cultivez la sagesse du vieillard qui a vu mille fois l'eau couler sous le pont, et qui sait d'expérience que tout change, et l'innocence de l'enfant qui sait voir un trésor dans une goutte d'eau.

Méditer n'est pas en soi un acte exotique

Au-delà des méthodes issues de différentes cultures, les méditations ont toutes un fondement commun : la relaxation, l'observation et la neutralité.
Relaxation du corps, parce qu'un corps tendu ne sent pas, parce que le corps n'est que l'expression physique du mental et qu'à un corps tendu correspond un mental agité.
Observation : commencer à observer ce qui se passe en dedans de vous : les sensations les émotions les pensées qui vont et viennent.
Neutralité : la méditation n'a pas pour objectif d'être bien. La méditation a pour but de nous permettre d'accueillir tout ce qui est. Comme un miroir. Le miroir ne choisit pas de refléter ce qui est beau et bon, et de ne pas refléter ce qui est laid ou mauvais. Il ne fait que refléter ce qui est.
Reste que la plupart des techniques méditatives nous viennent au départ de l'Orient. Pendant qu'ici, on parle de gens malades et de gens bien portants, en Orient, on parle de gens endormis et de gens « éveillés ». Toutes les techniques orientales de méditation visent la même chose : éveiller la personne, la sortir de la demi-conscience de la vie ordinaire. Comment ? En étant présent. Uniquement être présent. Jour après jour. Sans intervenir. Être présent à sa respiration sans la changer. Être présent à ses pensées, ses émotions, ses sensations, devenir le témoin de soi-même.
Gurdjieff, l'un des grands maîtres spirituels du XXe siècle, en Occident, parle d'un témoin qui existe en chacun de nous, mais dont nous sommes coupés. Lorsque nous parlons, quelqu'un en nous reste silencieux, lorsque nous courons dans toutes les directions, quelqu'un en nous demeure immobile. Lorsque nous sommes en colère, lorsque nous désirons passionnément, quelqu'un en nous est là qui, simplement, observe. Le témoin n'est pas le « je » qui pense, le témoin n'est pas le « je » qui souffre et qui aime. Il ne juge pas, il ne condamne pas, il ne dit pas « Ceci est bon » et « Ceci est mauvais ». Il ne dit pas « Cela devrait être ». Il n'a ni émotion, ni pensée, ni attente, ni âge. Il existe en nous au-delà de tous nos scénarios, de tous nos préjugés, au-delà de notre histoire personnelle.

Méditer, c'est commencer à prendre conscience du mécanisme de la pensée

Une des premières découvertes du méditant consiste à mettre en lumière tout le fonctionnement interne de la formation des pensées et des images. Pas de façon intellectuelle, mais par la simple auto-observation. Avez-vous déjà observé comment se forme une pensée ? D'abord, elle est vague, lointaine. Puis elle se précise peu à peu et envahit tout votre champ mental. Puis elle redevient de nouveau imprécise et disparaît. Même processus pour les émotions et les sensations. Elles émergent, éclatent et disparaissent comme des fleurs.
Méditer, c'est apprendre à voir les événements de votre vie pour ce qu'ils sont : des nuages passagers.
Vous êtes le ciel. Pensées, émotions, sensations, toutes les choses qui vous arrivent sont des nuages. Parfois les nuages sont noirs, parfois les nuages sont blancs, parfois ils s'accumulent jusqu'à masquer le ciel, parfois ils passent rapidement. Ils vont, ils viennent. Peu importe leur nombre, leur couleur, le temps qu'ils restent, ils ne sont que des nuages. Et vous, le ciel, vous demeurez inchangé.

Méditer, c'est aussi prendre contact avec ce qui en vous ne change pas

Les soufis nomment cela l'état d'hôte. Il y a l'hôte (vous) et il y a les invités (les pensées, les émotions, les sensations). Ne confondez pas l'hôte et les invités. Ne vous identifiez pas aux invités. Ils ne sont pas faits pour rester. C'est dans ce sens que bon nombre de traditions mystiques parlent de détachement. Il y a vous, et il y a la tristesse qui maintenant passe en vous. N'accrochez pas. La tristesse n'est que l'invitée qui passe dans l'auberge. Tôt ou tard elle sen ira. Seul l'hôte demeure.

Méditer, c'est commencer à s'aimer et à s'accepter sans se juger

Nous nous jugeons continuellement. Et le jugement nous fait sortir automatiquement de l'état méditatif. Le jugement requiert une comparaison constante du passé et du présent. Il nous ramène tout de go dans nos pensées. Il est peut-être nécessaire pour vivre en société, mais quand on revient à l'intérieur de soi, il devient une barrière, un obstacle. Quand on se juge, on s'empêche d'être comme on est. Plus vous prenez vos sentiments pour ce qu'ils sont (des nuages, des invités), plus vous vous regardez avec une sorte de bienveillance souriante. Tout passe. Et vous le savez. Vous vous permettez de plus en plus d'être totalement ce que vous êtes.

Méditer, ce n'est rien d'autre que revenir chez soi

En fait, il n'y a rien à faire dans la méditation. Ce n'est pas réciter un mantra, ce n'est pas faire une prière. Tout cela, c'est la technique qui ne fait que préparer la chambre pour recevoir l'invité. Méditer est simplement revenir chez soi et prendre un peu de repos. Il n'y a pas un « autre part» où aller dans la méditation. Il s'agit seulement d'être là où vous êtes, d'occuper tout l'espace où vous êtes. C'est ça, méditer.

Magazine Lumière - mars 1999

Journaliste de grands reportages pour Chatelaîne et le Guide Ressources, Paule Lebrun a consacré peu à peu ses écrits à l'émergence des nouvelles valeurs spirituelles dans les cultures contemporaines.
Psychothérapeute transpersonnelle, elle a été formée en Inde à la psychologie bouddhiste et s'est intéressée de près aux traditions amérindiennes. Paule Lebrun nous offre une approche pan-culturelle qui fait appel autant aux mythologies orientales qu'occidentales. Ce qui l'intéresse c'est de réintroduire la dimension sacrée dans nos vies.
Par Guillaume BOTTOLLIER - Publié dans : Théorie, métaphysique, évolution
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Vendredi 26 septembre 2008

Quand la simplicité et la vérité s'expriment, elles dérangent les pauvres gens, emprisonnés dans la prison qu'ils se sont eux-mêmes construite. Tant de gravité en ce monde, si fragile qu'elle bascule au moindre instant lorsque 'ce qui est' pointe le bout de son nez.
 
C'est pourquoi nombre de sages se taisent et enseignent peu. Certains ne font qu'écrire... D'autres ni l'un, ni l'autre, car étant la vérité, quoi qu'ils fassent, même silencieux et immobiles, ils sont l'expression même de celle-ci, ils sont 'ce qui est', ils sont 'cela'...
 
Ils sont spontanéité, simplicité, et immortalité car ils ne sont plus en devenir. Ils sont l'instant éternel, le vide empli d'éternité. Dérangeant l'agitation et l'insatisfaction à leur rencontre, provoquant vents et marées en ne rien faisant, ils sont l'incarnation même de la sérénité, que bien trop d'hommes confondent avec inactivité.
 
Il aborde toute tâche avec joie et sourire. Il travaille en chantant, alors que l'homme mondain lutte avec sa pauvre morale qui lui enseigne que travailler c'est souffrir, ou être quelqu'un. L'homme saint accomplit son labeur en étant rien, puisqu'il a renoncé à devenir ce qu'il a compris avoir toujours été.
 
Où cours-tu comme ça ? Où vas-tu ? Où crois-tu te rendre ? Tout ce chemin parcouru pour te rendre compte que tu y est déjà... Si seulement tu avais pris le temps de te reposer, de contempler ce qui est, tel que c'est... Peut-être aurais-tu pû t'apercevoir que ce que tu voulais obtenir tu l'as déjà. Tu veux changer une situation sans même prendre le temps de connaître celle qui est dans ses moindres détails. Pourquoi chercher ailleurs le trésor que tu as dans ta propre maison ?
 
Tu cherches, et t'aperçois, fatigué et énervé, que l'objet convoité se trouvait jusqu'à maintenant au fond de ta poche... Quelle stupidité.
 
Contre quoi/qui combats-tu ? Comme Don Quichotte, tu luttes contre des moulins à vents, stupide que tu es ! Ne vois-tu pas qu'au travers de tes luttes, le seul ennemi en vue, c'est toi ?! Et que crois-tu qu'un saint ferait ?! Plutôt que combattre, ne crois-tu point qu'il baisserait les armes, si encore il en portait, et prendrait son ami dans les bras ?!
 
La surface lisse d'un miroir renvoit parfaitement ce qui lui fait face. Ne t'attends pas à recevoir un sourire ou de l'attention si la colère brille dans tes yeux. Cela est juste.
 
Le miroir qui renvoit de l'attention et de l'amour à celui qui cherche à le briser est un miroir de qualité supérieure...
 

Guillaume BOTTOLLIER-CURTET

Par Guillaume BOTTOLLIER - Publié dans : Sagesse
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Jeudi 25 septembre 2008

Dans ce monde compétitif et individualiste, osez faire tomber les masques et les frontières, osez partager sans rien attendre en retour, pour le simple plaisir d'échanger avec l'autre, de voir le beau en chaque être et de sourire avec tout son coeur.

L'être humain est tombé bien bas ; il réapprend seulement à aimer sans condition, à sourire juste pour sourire, à exprimer la vérité et la beauté dans la plus banale de ses actions. Soyez de ceux qui sont cela, ne cherchez pas à devenir quelqu'un car vous l'êtes déjà, soyez simplement ce que vous êtes.

Quels sont ces blocages qui vous empêchaient jusque là d'être ce que vous avez toujours été ? Qui vous empêche de rayonner la beauté infinie de votre âme ? Peut-être ne savez-vous pas qui vous êtes... Peut-être avez-vous besoin de reconnaissance ou de gratification ? Ou alors n'êtes vous jamais comblé ? Peut-être vous faut-il toujours plus que ce que vous avez ?

Pourquoi et qui donc désire tout cela ?

Réponse : "ce que vous croyez ne pas encore être pour le devenir", c'est à dire ce que l'on pourrait nommer "ego". L'image que les autres et le monde que vous considérez comme extérieur et séparé donnent de vous, l'apparence qui cache votre véritable nature, le voile illusoire que ceux qui ne savent pas encore qui ils sont prennent pour ce que vous êtes.

Alors que vous êtes infiniment bien plus que ce que vous croyez !

Vous identifiez-vous à votre corps physique ? A vos pensées ? Ou encore à votre rôle professionnel ou social ? A l'activité principale sur laquelle se fonde votre vie ?

Si votre réponse est oui, alors vous avez une bien piètre idée de l'être que vous êtes...

Vous êtes tout cela et infiniment plus !

N'avez-vous jamais pris le temps de vous asseoir et de vous interroger sur ce qui motive vos émotions, votre colère, votre irritation, votre dépression ou votre insatisfaction ? Qui même est à l'origine de ces états ? N'avez-vous jamais osé regarder en face ce qui provoque ces derniers ? Pensez-vous que les autres sont responsables ? Voudriez-vous que l'autre corresponde exactement à ce que vous attendez de lui ?

Si votre réponse est non, alors ne vous étonnez point de votre insatisfaction...

Et si vous avez déjà, ou commencez seulement à regarder au dedans de vous, à quoi devez-vous donc vous résigner si vous aspirez au bonheur et à la paix ? Quel est le remède royal contre l'insatisfaction, l'attente, les faux espoirs, la douleur, et tous leurs cousins ?

Tout le secret réside dans la réponse à cette interrogation et vous êtes le seule, la seule, à pouvoir le découvrir...

Guillaume BOTTOLLIER-CURTET
"Soi-toi et t'es toi"

Par Guillaume BOTTOLLIER - Publié dans : Sagesse
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Mercredi 24 septembre 2008
Par Guillaume BOTTOLLIER - Publié dans : Sagesse
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